Los beneficios de los sueños lúcidos

Sueños lúcidos, autoconfianza y satisfacción con la vida
Otros estudios sobre los sueños lúcidos van encaminados a demostrar el beneficio que este tipo de sueño provoca en el bienestar y la salud mental en general.

Según Úrsula Voss, investigadora del sueño en la Universidad de Bonn en Alemania, las personas que experimentan sueños lúcidos tienden a despertarse “con una sensación de euforia, ya que realmente se sienten mejor y con la sensación de haber logrado algo en sus sueños."

Según otro estudio llevado a cabo por Evelyn Doll de la Universidad de Medicina de Vienna, los sujetos de su investigación que habían experimentado sueños lúcidos, puntuaron más alto en cuestiones relacionadas con la confianza en sí mismos, tendían a ser más asertivos, y mostraban un mayor bienestar. En esta muestra, se compararon las puntuaciones de un cuestionario que realizaron 27 soñadores lúcidos frecuentes y 33 personas que raramente habían experimentado sueños lúcidos.