Sueños lúcidos, para qué sirven y cómo tenerlos

La mayoría de las personas tiene sueños lúcidos en los que se dan cuenta de que sueñan, hay técnicas para poder tenerlos a voluntad y además tienen aplicaciones terapéuticas
Te despiertas, te vistes y das tu paseo matutino por el parque, que está lleno de árboles de los que cuelgan manzanas de un rojo brillante. Pero te acercas y te das cuenta de que no son manzanas sino gnomos del bosque que empiezan a cantar a coro, entonces tú eres uno de los gnomos, pero no te sabes la letra y empiezas a buscarla en tu móvil. Ahí te das cuenta de que sigues en la cama y estás soñando, pero sigues dentro del sueño.
En esto consiste un sueño lúcido: en ser conscientes de que estamos en un sueño. Se trata de algo muy común, Aristóteles, del siglo IV a. C., ya menciona los sueños lúcidos. Sin embargo el fenómeno no se estudió hasta los años 70, durante los experimentos que llevaron al descubrimiento del sueño REM. Se calcula que más la mitad de las personas han tenido al menos un sueño lúcido en su vida, y aproximadamente el 10% los tienen cada mes o con más frecuencia.